سلامت

ساخت وبلاگ
دلایل ناباروری در زنان گرداوری شد امروزه ناباروری در زنان و مردان بیماری جدی و خطرناکی به شمار نمی رود ، زیرا این وضعیت با روش های متفاوت قابل حل خواهد بود ، تنها نیاز است تا خانواده هایی که از ناباروری رنج می برند از طریق بیمه ها و یا به صورت شخصی هزینه های لازم برای استفاده از روش های مختلف ناباروری را کنار بگذارند. در این بین تنها درصد کمی از زنان یا مردان به نازایی مبتلا خواهند بود که با انجام هر روشی پاسخ مثبت حاصل نمی شود. اما در سایت پدیده کاشان به دلایل ناباروری در مردان اشاره کرده ایم ، این بار قصد داریم تا شما مخاطبان عزیز را با دلایل ناباروری در زنان بیشتر آشنا کنیم. در اغلب موارد دلایل ناباروری در زنان در ارتباط با مشکلات مربوط به مهم ترین عضو برای نگهداری جنین یعنی رحم می باشد سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : ناباروری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 183 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

کم کاری تیروئید در بارداری گرداوری شد بارداری در همه ی افراد به راحتی انجام نخواهد گرفت ، برخی از افراد در طول دوره بارداری خود با بیماری های مختلفی مواجه می شوند. این بیماری ها در زمان های مختلف که معمولا در نیمه ی اول تا نیمه ی دوم بارداری می باشد به وقوع خواهد پیوست. توجه به این دوره از بارداری و بیماری های مختلف در آن امری بسیار ضروری به شمار می رود. کم کاری تیروئید در بارداری یکی از بیماری های شایع خواهد بود. کم کاری تیروئید در بارداری شاید از نظر مادر باردار بیماری کم اهمیتی باشد اما این بیماری رفته رفته بر روی سلامت جسمی و ذهنی جنین تأثیرگذار خواهد بود. هورمون تیروئید به دلیل تأثیر بر روی سوخت و ساز بدن رابطه ی مستقیمی با سلامت ذهن و مغز دارد ، از این رو پیگیری مادر مبتلا به کم کاری سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : تیروئید,بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 179 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

افسردگی پس از زایمان گرداوری شد افسردگی در هر دوره ای از بارداری می تواند رخ دهد ، بخصوص زمانی که یک بارداری بدون برنامه ریزی و در سنین پایین رخ دهد ، این افسردگی و عدم رضایت از وجود یک جنین در حال رشد در بدن بسیار طبیعی خواهد بود ، اما افسردگی پس از زایمان شرایطی است که یک زن باردار پس از خروج نوزاد از بدن و با تحمل درد و رنج های بسیار زیاد متحمل خواهد شد. معمولا افسردگی پس از زایمان تا حدودی طبیعی خواهد بود اما اگر از بازه ی زمانی فراتر رود غیر طبیعی بوده و نیازمند مراجعه به یک متخصص می باشد. زنان معمولا پس از زایمان دچار تغییر در حالت خلق و خو می شوند زیرا تازه زمان نگهداری از نوزاد فرا می رسد و به دلیل آنکه مادر شیر خود را باید به فرزند بدهد و او را در آغوش بگیرد ، معمولا نیازمند توجه سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : افسردگی, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 173 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

کمر درد در بارداری گرداوری شد معمولا کمردرد در بارداری یکی از شایع ترین عوارض محسوب می شود. عارضه ای که با بزرگتر شدن جنین در داخل رحم شما بیش از پیش خودنمایی خواهد کرد و حتی می تواند بر روی عملکرد طبیعی شما نیز تأثیرگذار باشد. در اغلب موارد کمردرد در بارداری به دلیل انتقال فشار ناشی از بزرگی جنین به عضلات پشت و کمری می باشد. در این حال استراحت می تواند بسیار کمک کننده باشد. کارکردن به همراه کمردرد ناشی از بارداری شرایط را سخت تر خواهد کرد. به سلامت خود توجه داشته باشید. برخی از مواقع زمانی که جنین در داخل کانال زایمانی برای خروج از رحم مادر قرار می گیرد به دلیل فشار بر روی لیگامان ها و عضلات نواحی لگن و کمر می تواند کمردردهایی به مراتب شدیدتر از حالت های قبلی را برای شما پدید آورد ، اما م سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 196 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

هفته 14 بارداری گرداوری شد در هفته ی 14 بارداری رشد جنین با یک سیر صعودی خوبی ادامه دار خواهد بود. در حدود بیست گرم به وزن هفته ی گذشته و در حدود دو سانتی متر به قد او اضافه خواهد شد. روز به روز و هفته به هفته ای که برای یک جنین سپری می شود ، رشد او را در پی خواهد داشت ، بنابراین باید در تمامی این روزها و این لحظات در پی او باشید و به او توجه داشته باشید. صورت جنین شما تا حد زیادی از حالت غیرعادی که در هفته 13 بارداری مشاهده می کنید متفاوت خواهد بود و رفته رفته به شکل دایره ای و اصلی خود نزدیک خواهد شد. در صورتی که در هفته گذشته تعیین جنسیت برای جنین شما انجام نشده است ، بار دیگر در هفته 14 بارداری نیز می توانید به سونوگرافیست خود مراجعه نمایید. باز هم با توجه به نحوه ی قرارگیری جنین تعیین سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 195 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

هفته 13 بارداری گرداوری شد قد و وزن جنین شما در زمانی که به هفته 13 جنینی راه می یابد تا اندازه ای بزرگتر از هفته ی قبل خواهد بود. در این زمان به اصطلاح می گویند که جنین وارد ماه چهار بارداری شده است و روح در بدن او دمیده می شود. اما بر اساس نظر پزشکان سقط جنین بر اساس مشکلات ژنتیکی موجود حتی تا سه هفته بعد نیز مشکلی ندارد و با اجازه انجام خواهد شد. جنین در هفته 13 بارداری کمی بزرگتر و قوی تر از هفته گذشته خواهد شد، بنابراین باید به سلامت بدن او بیشتر توجه داشته باشید. از هفته 13 بارداری تا پایان نه ماهگی زمانی شش ماهه در اختیار شما قرار داده خواهد شد تا با تغذیه و مراقبت و استفاده از مکمل های مناسب یک جنین سالم را در بدن خود پرورش دهید. نسبت به هفته گذشته کمی ارتفاع بیشتری در رحم و شکم پی سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 164 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

رازهای نهفته در هفته 12 بارداری گرداوری شد هفته 12 بارداری یعنی هفته ای که در پایان آن از استرس حدود نود روزه ی خود رها می شوید و می توانید با خیالی راحت ادامه ی این راه طولانی را بپیمایید. دیگر خبری از استراحت های طولانی مدت و درازکش بودن نیست ، حالا شما می توانید همانند هر زن بارداری به بیرون بروید و با دوستان خود وقت بگذرانید ، اما همیشه احتیاط در راه رفتن و مصرف مواد غذایی را سرلوحه ی کار خود قرار دهید ، زیرا ممکن است در سه ماهه بعدی به بیماری های بدی همانند دیابت یا فشار خون مبتلا شوید. یکی از علل توجه به ورزش کردن و پیاده روی ملایم و همچنین رژیم غذایی پرپروتئین و فیبر در این دوران کاهش سیر صعودی افزایش وزن خواهد بود. وزن شما در طی بارداری هیچ سؤالی نمی پرسد و شاید هیچ هشداری ندهد ، ا سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 165 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

اتفاقات مهم در هفته 11 بارداری گرداوری شد هفته ی 11 بارداری یعنی نزدیک شدن به یک سوم ابتدایی بارداری و حس کردن آرامش برای گذر از بحرانی ترین زمان بارداری می باشد. معمولا شما احساس های متفاوتی را در این زمان تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال حس می کنید که از نظر اندازه تغییری در شکم شما رخ داده و کمی جلوتر آمده است یا دیگر احساسی از حالت های تهوع شدید و استفراغ صبحگاهی ندارید ( البته به این موضوع توجه داشته باشید که ممکن است چنین وضعیت هایی برای برخی از افراد تا پایان بارداری وجود داشته باشد). در هفته 11 بارداری یا هفته بعدی یعنی هفته 12 ممکن است که پزشک آزمایش های مربوط به سه ماهه ابتدایی بارداری را تعیین نماید. علاوه بر آن سونوگرافی برای شما می نویسد تا از سلامت جنین داخل رحم نیز باخبر شود. سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : اتفاقات,بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 183 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

تنگی نفس در بارداری گرداوری شد تنگی نفس در بارداری یکی از اختلالات بسیار شایعی است که در رابطه با زنان باردار با آن مواجه می شویم. تنگی نفس در بارداری همواره می تواند ظرفیت تنفسی یک مادر باردار را تحت الشعاع خود قرار دهد و به چنین ترتیبی بر اثر بی توجهی حتی او را به بیمارستان نیز راهی کند. هر زمان که مادر باردار بسیار سخت در حال تنفس است باید او را به نزد پزشک ببرید یا با دکتر زنان او در میان بگذارید تا توصیه های لازم برای رفع این علامت را با او بدهد. معمولا زمانی که جنین در حال رشد می باشد ، از پایینی ترین قسمت رحم به سمت بالایی ترین قسمت رحم در حال حرکت می باشد. زمانی که ارتفاع جنین در حال رشد به قسمت های بالایی رحم می رسد به دیافراگم فشار وارد می آورد. بر اثر این فشار شدید همواره ریه ها سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 188 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

ناباروری در مردان گرداوری شد همانگونه که ناباروری در زنان وجود دارد و می تواند یک عامل برای جلوگیری از حضور جنین سالم در رحم مادر باشد ، ناباروری در مردان هم می تواند عاملی برای این رخداد باشد. زیرا برای تشکیل و رشد جنین سالم در رحم مادر نیاز است تا زن و مرد از دستگاه تناسلی و سیستم باروری سالم و بی نقصی برخوردار باشند تا بتوان از این سیستم برای بچه دار شدن نیز استفاده نمود. در غیر این صورت تلاش ها بی نتیجه خواهد ماند. به همین دلیل بررسی زن و مرد برای بچه دار شدن بسیار مهم می باشد. اسپرم یکی از مهم ترین رول ها در باروری ایفا می کند. زمانی که سیستم تناسلی از تولید اسپرم خوبی برخوردار باشد در نتیجه رسیدن آن به تخمدان هم بدون مشکل انجام خواهد شد. در بین مردان درصد کمی از آنها این عنصر مهم را سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : ناباروری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 177 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

ام اس در بارداری گرداوری شد ام اس بیماری مربوط به سیستم عصبی بدن می باشد. ضعف در سیستم عصبی خود عاملی برای بروز مشکلات مختلف از نظر تعادلی و حرکتی خواهد بود ، اما این عامل مانعی برای بارداری محسوب نمی شود. بیماری ام اس بیماری است که برخلاف تصور بسیاری از افرادی یک مانع برای بارداری محسوب نشده و فرد با رعایت شرایط خاص و به دور از استرس می تواند بارداری موفقی را حتی با وجود این بیماری داشته باشد. بیماری ام اس در بارداری نیازمند آن است که یک خانم باردار در وقت های تعیین شده برای چکاپ های دوره ای خود به نزد پزشک مربوطه مراجعه نماید تا وجود و یا عدم وجود عاملی خطرساز برای سلامتی جنین در این شرایط به او گوشزد شود. بیماری مورد نظر در ماه های ابتدایی بارداری تا حدی خفیف خواهد شد که می تواند به حال سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 194 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

دختر دار شدن با رژیم غذایی گرداوری شد شاید امروزه استفاده از رژیم غذایی برای پسردار شدن یا دختردار شدن واژه ای نام آشنا برای اغلب افراد باشد. حتی برخی از پزشکان نیز برای تعیین جنسیت جنین قبل از لقاح چنین رژیمی را توصیه می کنند. اما اینکه ما تا چه اندازه ای با این روش آشنا هستیم و از مواد غذایی ضروری برای دختر دار شدن می دانیم یا خیر در مطالعه ی این مطلب از پدیده کاشان به خوبی آشکار خواهد شد. از ابتدایی ترین رژیم غذایی برای دختر دار شدن استفاده از رژیم غذایی است که در آن به اندازه ی کافی از لبنیات نیز بهره ببرید. استفاده از لبنیات با توجه به خواص کلسیم بالایی که در خود دارد بدن را برای سوق دادن به سوی دختر شدن جنین بیشتر متمایل خواهد کرد. بیشترین تأثیری که این نوع رژیم غذایی بر روی تعیین جن سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 198 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

بهترین زمان باردار شدن گرداوری شد زمان باردارشدن یک زمان تعیین شده و مشخص برای همه ی افراد نیست ، زیرا هر فردی بر اساس سیکل تخمک گذاری خود زمانی متفاوت خواهد داشت. اما بهترین زمان برای باردارشدن زمانی است که شما تخمک گذاری خود را می دانید ، به دلیل آنکه تخمک آزاد شده و مناسب برای بارداری تنها یک روز توانایی دارد نیاز است تا باردارشدن و لقاح با اسپرم نیز در همان فاصله ی زمانی رخ دهد. منظم بودن سیکل نیز از اهمیت ویژه ای برای تعیین بهترین زمان باردارشدن برخوردار می باشد. با ترشحات رحمی خود توجه داشته باشید. زمانی که ترشحات رحمی شما بسیار زیاد می باشد احتمال رسیدن اسپرم ها به تخمک نیز افزایش خواهد یافت و رحم نیز شرایط لازم را برای لانه گزینی و ادامه ی پروسه ی تشکیل سلول تخم نیز دارد. بنابراین سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 135 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

ناخواسته بودن بارداری گرداوری شد بارداری یکی از مهم ترین پروسه هایی است که باید با برنامه ریزی اتفاق افتد. فرقی ندارد که بارداری چندم شما است ، در هر بار به دلیل تحمل رنج و سختی و محدود بودن و تجربه ی مادر شدن و پدر شدن باید از قبل خود را برای این رخداد آماده نمایید. برخی از خانم ها ناخواسته بودن بارداری خود را دلیلی برای سقط جنین می دانند ، غافل از آنکه می توان خود را برای این پروسه ی طولانی با صحبت کردن مشاور و همسر آماده کرد و نیاز به از بین بردن جنین نیست. معمولا ناخواسته بودن بارداری با عوارضی همراه خواهد بود. بارداری هایی که از نوع ناخواسته می باشد می تواند بیشترین ضربه را به نوزاد وارد آورد. نوزاد پس از تولد خود نیاز به آغوشی گرم دارد ، اما مادر این آغوش را از او دریغ می کند یا به ا سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : ناخواسته,بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 148 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

پسر دار شدن با تغییر در رژیم غذایی گرداوری شد معمولا بسیاری از افراد دوست دارند تا اولین فرزند آنها پسر باشد. بر اساس فرهنگ ها و سنت های اشتباه تا حدودی این عقیده به برخی از افراد تحمیل می شود. در نتیجه خانمی که به تازگی ازدواج کرده است با پزشکان متعددی مراجعه  می کند تا از برخی از آنها پاسخ صد در صدی برای تعیین جنسیت جنین را بشنود ، غافل از آنکه هیچ پزشکی نمی تواند چنین تأییدیه ای را به شما بدهد ، اما با تغییر در رژیم غذایی تا حدودی پسردار شدن ممکن است که رخ بدهد ، بنابراین نباید نگران باشید. اگر دوست دارید تا در هنگام تعیین جنسیت سونوگرافی خود از سونوگرافیست مورد نظر پسر دار شدن خود را بشنوید ، بنابراین سعی کنید تا از مواد پتاسیم دار در حد لازم نیز بهره ببرید. این نوع مواد معدنی می تواند سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 210 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

9 خاصیت چای زردچوبه و طرز تهیه آن گرداوری شد زردچوبه یک ادویه ی محبوب است که از ساقه ی زیرین یا ریشه ی گیاه زردچوبه به دست می آید. زردچوبه در جنوب شرقی آسیا کشت شده و عضو تیره ی زنجبیلیان یا زنجبیل می باشد. اما چای زردچوبه چیست؟ چه خواصی دارد و چگونه باید آن را دم کرد؟ به مدت هزاران سال از زردچوبه به عنوان درمانی گیاهی در طب هندی (طب آیورودیک) و چینی استفاده شده است. تولید فرآورده های زردچوبه در هندوستان ۷۸ درصد رشد داشته است. در این مقاله میزان خواص زردچوبه برای سلامتی را بررسی می کنیم. واقعیت های سریع در رابطه با چای زردچوبه: ماده تشکیل دهنده فعال زردچوبه کورکومین است. رنگ زرد زردچوبه ناشی از وجود کورکومین می باشد. کورکومین دارای خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. چای زردچوب سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : زردچوبه, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 175 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

دلایل ، پیش گیری و درمان سنگ لوزه گرداوری شد سنگ لوزه حاصل تجمع باکتری ها و ذرات باقی مانده در لوزه برخی افراد می باشد. در حالی که سنگ های لوزه ممکن است یک فریب پزشکی به نظر برسد اما می تواند مشکلاتی جدی برای شخص به وجود بیاورد. سنگ های لوزه که به Tonsilloliths یا Tonsilliths نیز شناخته می شوند توده های خوش خیمی هستند که در اثر تجمع باکتری ها باقی مانده ی ذرات در لوزه برخی افراد به وجود می آیند.اگر چه سنگ های لوزه می توانند سبب بروز ناراحتی شوند اما خطرناک نیستند و به آسانی قابل درمان می باشند. دلایل سنگ لوزه لوزه ها بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند که مانع از ورود اشیای بیگانه به ریه می شوند. طبق گزارش های کلینیک مایو می توان گفت لوزه ها غدد لنفاوی هستند که مانند فیلتری سر راه باکتری ها و و سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 166 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

تغییرات هفته شانزدهم بارداری گرداوری شد این هفته هفته ای است که شما می توانید به یک ثبات کامل از نظر اخلاق و میزان هورمون ها در بدن خود دست یابید. معمولا سطح هورمون های شما در یک اندازه ی طبیعی قرار خواهد گرفت و به همین دلیل دیگر کمتر احساساتی خواهید شد و بی دلیل به گریه می پردازید. همچنین از نظر اشتها هم به یک شرایط ایده آل می رسید. بنابراین توجه داشته باشید که از هفته شانزدهم بارداری شما به بعد ورق جدیدی در زندگی شما رقم خواهد خورد. این ورق روی خوشی از دوران بارداری را به شما نشان می دهد. اما چه تغییراتی در جنین شما رخ داده و شما تا چه اندازه این تغییرات را احساس خواهید کرد؟ معمولا در هفته شانزدهم بارداری جنینی که در داخل شکم شما قرار گرفته است در حالت خواب اما با فعالیت قرار دارد. نه تن سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : تغییرات,شانزدهم,بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 146 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

آسم در بارداری گرداوری شد بسیاری از افراد تصور دارند که بیماری آسم در بارداری آنها را با محدودیت هایی مواجه خواهد کرد ، در حالی که این تصور کاملا اشتباه می باشد. بیماری آسم در بارداری شاید فرد را با ناراحتی های تنفسی بدی همراه سازد اما قطعا به گونه ای نخواهد بود که تأثیر زیادی بر روی جنین داشته باشد. البته این ادعا تا زمانی صحیح است که مادر داروهای مربوط به آسم و باز شدن راه های تنفسی خود را در زمان تعیین شده مصرف نماید ، در غیر این صورت به دلیل مشکل ریوی در بدن او جنین هم تحت فشار قرار می گیرد. برخی از خانم های باردار تا پیش از دوره ی بارداری خود هیچ نوع بیماری مربوط به ریه را تجربه نکرده اند ، اما زمانی که در زمان بارداری به خصوص ماه های آخر قرار می گیرند با زحمت تنفس می کنند. این زحمت سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 181 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10

عوارض چاقی در دوران بارداری گرداوری شد یک خانم باردار در دوران بارداری خود نباید از حد مجاز تعیین شده فراتر رود و به نوعی چاقی در دوران بارداری را تجربه نماید. زیرا این چاقی در دوران بارداری طبیعی نیست و همواره می تواند با مشکلاتی از نظر سلامتی برای مادر و جنین نیز همراه باشد. بیماری های مختلفی در طی دوران بارداری سلامت مادر را تحت تأثیر قرار می دهد ، این بیماری ها عبارتند از : فشار خون بالا ، قند خون بالا که در نهایت به مسمومیت های دوران بارداری  و دیابت ختم خواهد شد. برخی از مواقع بیماری ها تا جایی ادامه دار می شود که به دلیل در خطر بودن سلامت مادر ختم بارداری او اعلام می شود و باید هرچه سریع تر جنین از رحم او خارج شود. به همین دلیل باید توجه داشته باشید که چاقی باید پیش از بارداری فرد م سلامت...
ما را در سایت سلامت دنبال می کنید

برچسب : بارداری, نویسنده : 0sibesalamatiii9 بازدید : 167 تاريخ : چهارشنبه 8 آذر 1396 ساعت: 11:10